KomplementärTherapie – Ihr Weg zu mehr Balance und Lebensfreude

​Mein therapeutisches Angebot ist ganzheitlich und verbindet achtsame Berührung, Bewegung, Atemarbeit und Gespräche – immer individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse. Dabei stehen vier zentrale Aspekte im Fokus:

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1. Ressourcen entdecken und stärken

Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach Ihren persönlichen Kraftquellen. Ob es kleine, alltägliche Freuden sind oder verborgene Stärken, die nur darauf warten, wiederentdeckt zu werden – Ihre Ressourcen sind der Schlüssel zu innerem Wachstum und Stabilität. In der Therapie schaffen wir einen Raum, in dem Sie diese wertvollen Schätze sichtbar machen und aktivieren können.

 

2. Resilienz fördern – den Stürmen des Lebens standhalten

Das Leben bringt oft Herausforderungen mit sich. Mit gezielten Methoden wie Shiatsu, Atemtechniken und psychoedukativen Ansätzen helfe ich Ihnen, Ihre Widerstandskraft zu stärken. So können Sie besser mit Stress umgehen, schwierige Situationen meistern und sich schneller regenerieren. Resilienz bedeutet nicht, dass wir keine Krisen erleben – sondern, dass wir mit ihnen wachsen können.

 

3. Kohärenzgefühl entwickeln

Ein starkes Kohärenzgefühl bedeutet, das Leben als verstehbar, handhabbar und sinnhaft zu erleben. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, fördern Ihre Fähigkeiten, mit Anforderungen umzugehen, und stärken Ihre Verbindung zu dem, was Ihrem Leben Bedeutung gibt.

 

4. Selbstermächtigung – Ihre Lebensgestaltung in die Hand nehmen

In der Therapie sind Sie die Expert*in für Ihr eigenes Leben. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre eigene Kraft und Autonomie zu stärken. Ob es darum geht, neue Perspektiven zu entwickeln oder Entscheidungen bewusster zu treffen – ich begleite Sie dabei, Ihre Lebensgestaltung selbstbestimmt und authentisch in die Hand zu nehmen.

 

Praxisnah und individuell
Meine Arbeit basiert auf einem traumasensiblen, lösungsorientierten Ansatz und bezieht alle Dimensionen des Seins mit ein: Körper, Geist und Seele. Jede Sitzung ist ein Prozess, in dem wir gemeinsam entdecken, was Sie stärkt, nährt und ins Gleichgewicht bringt. Die Verantwortung für Ihren Weg bleibt dabei stets bei Ihnen – ich biete Ihnen Impulse, die Sie in Ihrem Tempo umsetzen können.

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Mit sanftem Druck berührt Shiatsu nicht nur den Körper, sondern auch das Innere. Die Methode verbindet fernöstliche Weisheit – etwa die Prinzipien von Yin & Yang, Kyo & Jitsu sowie die Lehre der Fünf Wandlungsphasen – mit modernen Erkenntnissen aus der westlichen Gesundheitsförderung.

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Online-Therapie – flexibel und ortsunabhängig

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Insbesondere in akuten Stressphasen oder während der Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz kann es wichtig sein, Unterstützung zu erhalten. Mein Online-Angebot ermöglicht es Ihnen, von überall auf wirksame Methoden zur Selbstregulation und Stressbewältigung zurückzugreifen.

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In einer 30-minütigen Therapieeinheit unterstütze ich Sie mit:

• Praktischen Übungen für Körper, Atem und Achtsamkeit,

• Soforthilfe bei Stress und Überforderung,

• Anleitung zur Aktivierung Ihrer Selbstregulationsmechanismen.

 

Diese Kurztherapie bietet Ihnen schnelle, effektive Hilfestellung und stärkt Ihre Ressourcen – jederzeit und überall.