KomplementärTherapie Shiatsu in Zürich
Jeder Mensch verfügt über individuelle Ressourcen und die Fähigkeit, sich weiterzuentwickeln und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu finden. In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Sie achtsam, ressourcenorientiert und in Ihrem persönlichen Tempo.
Im Zentrum stehen Körperwahrnehmung, Selbstregulation und die Stärkung Ihrer eigenen Handlungsmöglichkeiten.
Shiatsu kann unterstützen bei
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Stress, innerer Unruhe und emotionalen Belastungen
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Ängsten und Phasen erhöhter Anspannung
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Erschöpfung und stressbedingten Beschwerden
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Kopfschmerzen, Verspannungen und Beschwerden des Bewegungsapparates
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psychosomatischen und vegetativen Beschwerden
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herausfordernden Lebenssituationen und Veränderungsprozessen
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dem Wunsch nach mehr Körperwahrnehmung, Selbstregulation und innerer Stabilität
Wie arbeite ich
Als KomplementärTherapeutin mit eidgenössischem Diplom verbinde ich Shiatsu mit körper- und prozesszentrierter Begleitung.
Shiatsu arbeitet mit achtsamer Berührung, sanftem Druck, Bewegung und Wahrnehmung. Je nach Anliegen ergänzen Atemarbeit, therapeutisches Gespräch und körperorientierte Interventionen die Behandlung.
Dabei orientiere ich mich an Ihren individuellen Bedürfnissen und Ressourcen. Die bewusste Wahrnehmung körperlicher Empfindungen kann dabei unterstützen, eigene Reaktionsmuster, Bedürfnisse und Grenzen differenzierter wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Meine Arbeit ist ressourcenorientiert und traumasensibel. Sicherheit, Selbstbestimmung und das individuelle Tempo haben dabei einen hohen Stellenwert.
Zentrale Aspekte der KomplementärTherapie
Ressourcen entdecken und stärken
Gemeinsam richten wir den Blick auf das, was Sie unterstützt und trägt. Vorhandene Fähigkeiten, Erfahrungen und persönliche Kraftquellen werden bewusst wahrgenommen und in den therapeutischen Prozess einbezogen.
Resilienz und Selbstregulation fördern
Shiatsu, Körperwahrnehmung, Atem und weitere körperorientierte Impulse können dabei unterstützen, Anspannung und Entspannung differenzierter wahrzunehmen und einen eigenen Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Kohärenz stärken
Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit sind wichtige Grundlagen für Gesundheit und Wohlbefinden. Im therapeutischen Prozess kann sich ein klareres Verständnis für körperliche und emotionale Reaktionen sowie die eigenen Bedürfnisse entwickeln.
Selbstwirksamkeit fördern
Sie kennen Ihr eigenes Erleben und Ihren persönlichen Weg am besten. Die Therapie unterstützt Sie dabei, eigene Ressourcen zu nutzen, Entscheidungen bewusster wahrzunehmen und Ihre Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
M E D E R OxX® – körperorientierte Unterstützung der Selbstregulation
Ergänzend zu Shiatsu integriere ich M E D E R OxX® bei Bedarf als körperorientierten Zugang in die KomplementärTherapie.
Dabei werden vorgewärmte Holzrollen langsam und rhythmisch über den Körper geführt. Wärme, Rhythmus und bewusste Wahrnehmungslenkung können Entspannung, Körperwahrnehmung und das Erleben von Sicherheit unterstützen.
Die Behandlung eignet sich insbesondere als ressourcenorientierte Ergänzung bei hoher Grundanspannung, chronischer Stressbelastung, Erschöpfung und Schmerzen. Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und die Unterstützung der Selbstregulation des Nervensystems.
M E D E R OxX® wird individuell in den therapeutischen Prozess eingebettet und nicht als eigenständige Therapie eingesetzt.
Imaginäre Körperreise
Die imaginäre Körperreise nach Sabine Fruth ist ein weiterer körper- und ressourcenorientierter Zugang, den ich bei Bedarf in den therapeutischen Prozess integriere.
Mit inneren Bildern, Körperwahrnehmung und Imagination entsteht ein Raum, in dem eigene Ressourcen, Empfindungen und neue Perspektiven erfahrbar werden können.
Die Methode kann insbesondere bei chronischen Belastungen, Schmerzen, psychosomatischen Beschwerden oder in Veränderungsprozessen eine ergänzende Möglichkeit sein, den eigenen Körper und das persönliche Erleben auf einer anderen Ebene wahrzunehmen.
Die imaginäre Körperreise ist von hypnotherapeutischen Ansätzen, unter anderem nach Milton Erickson, beeinflusst und wird individuell auf die jeweilige Situation abgestimmt.
Netzwerk & Zusammenarbeit
Manchmal ist es sinnvoll, weitere Fachpersonen oder Bezugspersonen in einen therapeutischen Prozess einzubeziehen.
Ich arbeite in einem interprofessionellen Netzwerk und unterstütze Sie bei Bedarf dabei, geeignete weitere Fachpersonen zu finden. Eine Zusammenarbeit erfolgt transparent und – sofern ein Austausch notwendig ist – nur mit Ihrem Einverständnis.
